一起長知識【骨骼關節保健】固格配方BoneBankerFormula

骨骼關節保健是國人保健觀念比較普遍的項目，許多中老年人都有使用相關保健食品的經驗。雖然是普遍都有的保健觀念，但還是有許多不正確或是不完整，希望透過這篇文章，跟大家分享正確的骨骼關節保健觀念。

首先是鈣質的重要性，鈣在成人的體內大約有1200g，佔體重的1.5~2%，是水以外最多的營養素，其中99%的鈣儲存於骨骼與牙齒中，剩餘的1%則存在於血液中，別小看這小小的1%，這1%的鈣在人體中有著舉足輕重的影響力，它影響了神經傳導物質的功能、肌肉收縮、脂肪代謝、血管的擴張與收縮、賀爾蒙與酵素的分泌、凝血的功能…等。
因此，鈣質缺乏會造成許多健康的問題，雖然短時間不太會有很明顯的影響，但是長期鈣質攝取不足，骨骼的鈣質就會不斷流失，骨質累積不足或是持續分解，會使兒童和青少年的骨骼成長不良，影響身高發育，成人則發生我們熟知的骨質疏鬆症或骨質軟化症(前者是骨質量與骨密度減少，後者是骨骼礦化不足)。鈣質缺乏嚴重時也會造成腎臟衰竭，副甲狀腺分泌不足。另外，鈣質攝取不足也可能與高血壓、大腸癌有關；孕婦鈣質攝取不足容易引起妊娠毒血症(孕婦高血壓、水腫與蛋白尿等)。最後，也是國人普遍的問題，就是肥胖，前面有提到，鈣會影響脂肪代謝，長期缺鈣，就容易造成脂肪代謝速度減慢，進而累積變胖；當脂肪開始累積，身體想要加速脂肪代謝，鈣質又攝取不足，於是身體只好從骨頭中抽取鈣質，進而造成骨質疏鬆的狀況。

鈣質對身體健康如此重要，因此許多國家也都針對國民健康，提出每日所需鈣質建議攝取量，以下列舉美國與台灣的資料給大家參考(參見下表)：

【TR90校園篇】吃吃喝喝也能維持體型喔!

現在的學生課業繁重，下了課就要趕去補習班，匆忙之間經常囫圇吞棗，吃飽就好，而外宿的學生都是自己照料三餐，缺少家人的叮嚀，再考量飲食預算，俗擱大碗通常是第一選擇，對於正確的均衡飲食並不清楚搭配比例的學生來說，「吃的均衡」真是一件很困難的事情。

所謂均衡飲食，其實就是一天的飲食當中，能夠擁有五大營養素--澱粉、蛋白質、蔬菜、水果、油脂。

根據觀察，學生的飲食習慣大致分為幾類：
(1)三餐不定時型，趕報告熬夜之後隔天睡到中午，連早餐都省了。
(2)暴飲暴食型，小考小吃、大考大吃，平時吃便宜的滷肉飯、乾麵，大考之後吃到飽，補足平時吃不夠的慾望。
(3)省錢型，沒甚麼零用錢，三餐吃泡麵、麵包等便宜的食物果腹，或者是經常光顧白飯吃到飽的餐廳。
(4)速食型，麥X勞、摩X、鹹酥雞、便利商店的微波便當、飯糰......只要速度快，能盡快果腹的都好。
(5)飲料當水喝型，不管吃甚麼，先來一杯飲料再說，身體裡流的不是血液，是有糖份的液體而已。

★ageLOC R平方★夜夜清靜 天天帶勁

ageLOC R平方直接說來就是幫助身體排毒。
汽車有三濾：濾汽油、濾機油、濾空氣；人體也有三濾：肺、肝、腎。
汽車三濾可以換，人的三濾只能靠排毒。防霾害靠口罩，身體排毒只能靠ageLOC R平方了！

提升代謝　重拾青春

一講到排毒，大部分會聯想到市面上的排毒養顏產品、或是排宿便利尿的方式。但是，這些產品與方式和ageLOC R平方一點關聯都沒有。

我們都知道，35歲後，每次分裂出來的新細胞都比上一次的細胞老，所以疾病容易上身。如何能讓我們每次新陳代謝分裂出來的細胞，都和上一次一樣年輕呢? 只有ageLOC R平方做得到！ 

先看一下毒素的普遍來源：

第一是「通過空氣從鼻腔進入」，空氣中有各種病毒細菌、化學物質、鉛汞重金屬，肉眼雖然看不見，呼吸中卻全部進入體內。

第二是「通過口腔」，我們日常食用的全部是被農藥污染過的食品，還有各種食品添加劑、人工調味劑的食品，甚至發黴的食品、化學藥品、類固醇、以及被清潔劑污染的餐具......不知不覺中，毒素就會在我們體內堆積，甚至水裡也有大量的消毒劑，都會進入我們體內，日積月累，造成傷害。

第三是「通過皮膚侵入」，包括化學合成的沐浴用品、染髮用品等毒素。

甚至當外部刺激破壞到我們的心理層面，例如壓力很大、嚴重的精神打擊、發怒、上網玩遊戲時，體內都會沉積毒素。日常生活使用各種各樣的電磁波，例如吹風機、抽煙機、手機，無時無刻都會讓人體產生毒素。

毒素，無所不在，並透過各種方式，進入人體

一起長知識【淺談健康食品】

你有看見小綠人嗎？

最近有朋友在聊天時用到「健康食品」這個詞，很多人以為自己或家人有在吃健康食品，但你知道什麼是健康食品嗎？你確定你吃的是健康食品嗎？

在台灣，「健康食品」已是法律名詞，在民國88年施行「健康食品管理法」後，如果沒有取得衛福部的登記許可證而宣稱其為健康食品，是要違法送辦的喔！所以最簡單的方式就是趕快看一下你選購的產品包裝上有沒有像下圖所示的「小綠人」標章，而且可以寫在上面的產品功效文字也是經過衛福部核可的。

一個產品能拿到健康食品字號基本上就是「國家掛保證」的意思，要取得健康食品標章並不容易，所以拿到的廠商絕對會在包裝上印上小綠人標章且大力宣傳，只是很多人並不清楚其意義，以為那只是印好看的，以為大家都一樣，事實上這16年來只發出260張（扣掉失效和合併的就剩不到250張），在「營養補充品」（有注意到用詞嗎？）充斥的市場上，對消費者來說無疑是較有保障的選擇。

為什麼要大費周章地推動健康食品字號呢？簡單來說原因有二：

1.      台灣人喜歡進補（需求大、市場大）

2.      台灣人「好騙難教」